10神ACTORコラム「10神10色」

(2019/3/7紙面掲載)

 岡 進太郎 

朝から元気のコツは“余裕ある時間作り”です

 相変わらず、ラップやDTM(パソコンを使った音楽制作)、筋トレにどハマりしていて家にこもりっきりの岡進太郎です。

 

10神ACTOR 岡進太郎
「バリはやッ!ZIP!」の収録に臨む岡進太郎

 昨年10月からFBS福岡放送「バリはやッ!ZIP!」のお天気アシスタントを担当しているのですが、この3月で半年になります。「バリはやッ!」という番組名の通り、とても起床時間の早い生活を続けています。起きるのは朝2時半です。

 

 心がけていることは、気持ちを整えて仕事に向かうため、焦らずに自分の時間を作るようにしていることです。パワーブリーズという腹式呼吸のトレーニングで全身に酸素を取り入れたり、フリースタイルラップで脳を活性化させたりしています。

 

 もちろん生活の中で睡眠時間の確保はとても大事です。でも、いつも朝バタバタしちゃって時間に余裕がなくなっちゃってるな~と感じる方には、僕のやっている「家を出るまでの余裕のある朝の時間作り」をぜひ試してみてほしいなと思います。朝から元気を入れるコツだと思っています!

 

 意外にみんなやってないんじゃないかな? って思うので、毎朝時間ギリギリで通勤・通学をされているみなさん、オススメですよ。その毎朝のルーティーンの中にぜひとも「バリはやッ!ZIP」を入れてみて欲しいですね(笑)

 

 これからも番組を見てくれた人が少しでも元気に頑張ろう! と思えるようなお天気アシスタントを続けていくぞぉぉぉ!!!!

「10神10色」は2019年4月から第2、第4日曜の紙面掲載となります